Cách giảm ho

Cảm lạnh hoặc cúm là bệnh thường gặp do nhiễm virus, nhất là khi giao mùa. Bệnh gây ra các triệu chứng như ho, sổ mũi, sốt, đau đầu, đau họng. Dưới đây là các cách cải thiện ho do nhiễm virus.

Dùng thuốc trị ho, ngậm kẹo cứng

Tinh dầu bạc hà và một số loại thuốc ho thảo dược làm tê nhẹ và xoa dịu cơn đau họng, cắt cơn ho. Thuốc ho không kê đơn, thuốc long đờm cũng giúp người bệnh ho ra chất nhầy. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn khi đau họng nhẹ, cẩn trọng cho trẻ nhỏ. Thuốc kháng sinh không có tác dụng với virus.

Ngậm kẹo cứng ngọt, viên ngậm cũng có tác dụng tương tự, do tăng tiết nước bọt làm ẩm cổ họng, giảm ngứa và ho.

Sử dụng thuốc thông mũi

Loại thuốc không kê đơn này giúp giảm nghẹt mũi. Nếu chứng chảy dịch mũi sau gây khó chịu cho cổ họng và khiến người bệnh ho, dùng thuốc thông mũi để khắc phục. Cẩn trọng khi dùng cho trẻ dưới 4 tuổi.

Thuốc xịt họng làm tê và dịu cổ họng, có tác dụng giảm đau họng tạm thời. Không dùng cho trẻ em nếu không có chỉ dẫn của bác sĩ.

Ăn mật ong

Ăn một đến hai thìa cà phê mật ong nguyên chất cũng bớt khó chịu ở họng. Thêm mật ong vào trà cũng làm dịu cổ họng, giảm ho. Không cho trẻ dưới một tuổi uống mật ong vì gây ngộ độc.

Uống đủ nước

Uống đủ nước, có thể uống nhiều loại thức uống khác nhau, trừ loại nhiều caffeine, rượu bia, để giữ ẩm cổ họng. Nên tránh nước cam, các loại đồ uống từ trái cây có múi khác nếu cổ họng bị kích ứng. Nhâm nhi một ít trà ấm hoặc ăn súp gà nóng để làm nóng đường hô hấp. Chúng giúp cung cấp nước vừa làm tan chất nhầy, ho dễ dàng hơn.

Hít hơi nước

Khi cổ họng khô và ngứa, người bệnh có thể hít hơi nước ấm từ cốc nước nóng, vòi sen nước nóng hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng khi ngủ. Hơi nước ấm giữ cho mũi và cổ họng luôn ẩm, bớt ngứa họng. Độ ẩm cũng giúp dễ thở và làm lỏng chất nhầy, ho ra ngoài dễ hơn.

Súc miệng bằng nước muối

Đây là cách được nhiều người áp dụng, có thể hữu ích để cắt cơn ho. Trộn một thìa cà phê muối với một lít nước ấm và súc miệng nhiều lần trong ngày.

Tránh khói thuốc lá

Hút thuốc và hít khói thuốc lá thụ động đều gây hại cho đường hô hấp, nhất là khi đang mắc bệnh. Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc nhằm tránh đau họng, ho trầm trọng hơn.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có nhiều năng lượng chống lại virus, tránh làm việc quá mức và căng thẳng thường xuyên.

Ho do cảm lạnh thông thường hoặc cúm thường khỏi sau 5-7 ngày. Người bị ho kéo dài hơn một tuần, kèm theo triệu chứng khác cần đến bác sĩ khám. Các triệu chứng gồm hụt hơi, ho ra máu hoặc chất nhầy có màu sắc bất thường (hồng, xanh lá cây, vàng), sốt cao, ớn lạnh, đau ngực khi hít thở sâu, phát ban. Những dấu hiệu này cảnh báo viêm họng liên cầu khuẩn, trào ngược axit hoặc bệnh lý khác.

Mai Cat (Theo WebMD)