Trái cây sấy khô chỉ còn lại đường và axit đậm đặc, khiến chúng trở nên kết dính hơn. Trẻ ăn chúng có thể bị dính vào các rãnh và kẽ hở trên răng. Vi khuẩn trong miệng ăn thức ăn thừa, từ đó tạo ra axit, làm mòn men răng và gây sâu răng.
Trái cây sấy khô chỉ còn lại đường và axit đậm đặc, khiến chúng trở nên kết dính hơn. Trẻ ăn chúng có thể bị dính vào các rãnh và kẽ hở trên răng. Vi khuẩn trong miệng ăn thức ăn thừa, từ đó tạo ra axit, làm mòn men răng và gây sâu răng.
Nước ngọt nhiều đường, calo, không tốt cho sức khỏe trẻ khi uống quá nhiều. Cha mẹ nên chọn loại nước có ít đường, không có hương vị, tốt hơn là nên cho con uống nước ép trái cây nguyên chất.
Nước ngọt nhiều đường, calo, không tốt cho sức khỏe trẻ khi uống quá nhiều. Cha mẹ nên chọn loại nước có ít đường, không có hương vị, tốt hơn là nên cho con uống nước ép trái cây nguyên chất.
Xúc xích, thịt đỏ và thịt chế biến nhiều natri, chất béo bão hòa có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường. Chúng cũng thiếu chất xơ và chất dinh dưỡng.
Xúc xích, thịt đỏ và thịt chế biến nhiều natri, chất béo bão hòa có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường. Chúng cũng thiếu chất xơ và chất dinh dưỡng.
Mì như mì ống, nui, mì spaghetti đóng hộp và mì ramen có thể chứa nhiều muối trong một khẩu phần. Mì trắng làm từ bột mì cũng thiếu chất xơ, các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Mì như mì ống, nui, mì spaghetti đóng hộp và mì ramen có thể chứa nhiều muối trong một khẩu phần. Mì trắng làm từ bột mì cũng thiếu chất xơ, các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, phô mai nướng, khoai tây chiên hoặc bánh hamburger nhiều chất béo và calo. Một chiếc bánh mì kẹp phô mai, một ít khoai tây chiên và một cốc soda nhỏ có thể chứa hơn 800 calo, 40 g chất béo, 1.000 g natri.
Đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, phô mai nướng, khoai tây chiên hoặc bánh hamburger nhiều chất béo và calo. Một chiếc bánh mì kẹp phô mai, một ít khoai tây chiên và một cốc soda nhỏ có thể chứa hơn 800 calo, 40 g chất béo, 1.000 g natri.
Gà rán được nhiều trẻ ưa thích. Món ăn này thường nhiều chất béo, được chiên trong dầu có thể chứa các chất phụ gia như dimethylpolysiloxane, dextrose không có lợi cho sức khỏe.
Gà rán được nhiều trẻ ưa thích. Món ăn này thường nhiều chất béo, được chiên trong dầu có thể chứa các chất phụ gia như dimethylpolysiloxane, dextrose không có lợi cho sức khỏe.
Bánh ngọt, kẹo dẻo, kẹo mút có hàm lượng đường cao cùng với chất tạo màu, hương vị nhân tạo, chất bảo quản. Trẻ ăn chúng có thể dính vào răng gây sâu răng. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.
Bánh ngọt, kẹo dẻo, kẹo mút có hàm lượng đường cao cùng với chất tạo màu, hương vị nhân tạo, chất bảo quản. Trẻ ăn chúng có thể dính vào răng gây sâu răng. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường.
Bảo Bảo (Theo Livestrong)
Ảnh: Freepik
- 10 thực phẩm nhiều dưỡng chất cho trẻ
- Vì sao con bạn lùn?
- 6 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao